Пособие по питанию «Идеальная форма»

Пособие по питанию «Идеальная форма» — это не диета и не список запретов.

✅ 8 глав о том, как есть нормально, не голодать и наконец видеть результат.

✅ Гарвардская тарелка, выбор белка, жиров и углеводов, питание в ресторане, перекусы без обмана, лайфхаки против срывов — всё по делу, без воды.

✅ БОНУС: полноценная тренировка на глубокий кор, чтобы животик был плоский